특집 운동

초보자 8 분  

Full Body   Dumbbells

보통 21 분  

Full Body   No Equipment

강도 높음 14 분  

Legs   Stationary Bike

초보자 12 분  

Legs   No Equipment

보통 6 분  

Shoulders   Dumbbells

강도 높음 19 분  

Core   No Equipment

초보자 5 분  

Back   Exercise Mat

보통 21 분  

Legs   No Equipment

강도 높음 12 분  

Full Body   Pull Up Bar, Box / Step, Bench

초보자 11 분  

Yoga   Exercise Mat

보통 20 분  

Legs   Chair

강도 높음 9 분  

Core   Exercise Mat

초보자 9 분  

Legs   Foam Roller, Wall, Exercise Mat

보통 28 분  

Core   Exercise Mat

강도 높음 8 분  

Lower Body   No Equipment

초보자 14 분  

Yoga   Exercise Mat

보통 36 분  

Lower Body   Jump Rope, Bench, Dumbbells, Box or Step, Chair, Exercise Mat

강도 높음 16 분  

Lower Body   Dumbbells, Chair

초보자 17 분  

Yoga   Exercise Mat

보통 15 분  

Core   Exercise Mat

강도 높음 5 분  

Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

초보자 12 분  

Lower Body   Exercise Mat

보통 15 분  

Full Body   Exercise Mat

강도 높음 17 분  

Legs   Wall, Exercise Mat