개인 트레이너들의 최고의 무료 운동 - 40 페이지 - Skimble Workout Trainer

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

초보자

3 분

Core

No Equipment

Waist Up Workout

Waist Up Workout

보통

10 분

Shoulders

Pull Up Bar

5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

강도 높음

5 분

Core

No Equipment

Weekday Warrior

Weekday Warrior

초보자

14 분

Lower Body

No Equipment

Slim Waist Yoga Routine | The Yoga Solution With Tara Stiles

Slim Waist Yoga Routine | The Yoga Solution With Tara Stiles

보통

11 분

Core

Exercise Mat

Sun & Strength

Sun & Strength

강도 높음

15 분

Lower Body

No Equipment

Fat Face-Off

Fat Face-Off

초보자

30 분

Legs

Exercise Mat

Stretch All Over

Stretch All Over

보통

16 분

Legs

Exercise Mat

Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

강도 높음

26 분

Lower Body

Exercise Mat

Get Started Core

Get Started Core

초보자

6 분

Pilates

Exercise Mat

Melt Away Back Tension

Melt Away Back Tension

보통

16 분

Yoga

Exercise Mat

Punch, Kick, Dodge, Sweat

Punch, Kick, Dodge, Sweat

강도 높음

16 분

Full Body

No Equipment

Ball Basics

초보자

8 분

Core

Stability Ball

Arm Day

보통

22 분

Arms

Dumbbells, Bench, Chair

Max Cardio

강도 높음

22 분

Lower Body

No Equipment

At-Home Dumbbells

At-Home Dumbbells

초보자

9 분

Arms

Dumbbells

Kettlebell Mania

Kettlebell Mania

보통

11 분

Shoulders

Kettlebells

Lit Legs

강도 높음

34 분

Lower Body

No Equipment

Quick Band Circuit

Quick Band Circuit

초보자

10 분

Full Body

Resistance Bands

Sexy Legs Yoga

보통

29 분

Lower Body

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

강도 높음

8 분

Yoga

Exercise Mat

Step It Up

초보자

14 분

Lower Body

Box / Step

Tabata Quickie

보통

8 분

Lower Body

No Equipment

5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

강도 높음

5 분

Full Body

No Equipment

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