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강도 높은 운동

Sun Salutation Flow

강도 높음   5 분들

대상 영역: Lower Body

Yvonne Higginbottom
 		    추가한 사람 Yvonne Higginbottom
Sun Salutation Flow
태그들
하체 운동
설명

A reminder on many different sun salutation flows. Increase time on each pose and rounds as required.

Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 초들
Tree Pose
Tree Pose
10 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Half-Way Lift
Half-Way Lift
4 초들
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
10 초들
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
10 초들
Right Warrior 1
Right Warrior 1
10 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
10 초들
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
10 초들
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
10 초들
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
10 초들
Right Warrior 1
Right Warrior 1
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Vinyasa
Vinyasa
3 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
2 초들
Right Twisted Chair Pose
Right Twisted Chair Pose
4 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
4 초들
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 초들
Tree Pose
Tree Pose
10 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Half-Way Lift
Half-Way Lift
4 초들
Ragdoll Pose
Ragdoll Pose
10 초들
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
10 초들
Left Warrior 1
Left Warrior 1
10 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
10 초들
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
10 초들
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
10 초들
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
10 초들
Left Warrior 1
Left Warrior 1
10 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Vinyasa
Vinyasa
3 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 초들
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
2 초들
Left Twisted Chair Pose
Left Twisted Chair Pose
4 초들
Fold Forward
Fold Forward
10 초들
Upward Salute
Upward Salute
4 초들
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
2 초들

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Sun salutation Full
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Modified Sun Salutation
Modified Sun Salutation
19 분 20 초, 보통
Sun salutation + Balance ‍
Sun salutation + Balance ‍💪
14 분 5 초, 보통
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