앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Namaste
5 초들
Mountain Pose
5 초들
Forward Bend
7 초들
Right Leg Lunge
10 초들
Plank
10 초들
Knees Chin Chest Down
5 초들
Cobra
20 초들
Downward Dog
20 초들
Right Leg Front Warrior
20 초들
Forward Bend
7 초들
Mountain Pose
5 초들
Namaste
7 초들
Mountain Pose
5 초들
Forward Bend
7 초들
Left Leg Lunge
10 초들
Plank
10 초들
Knee Chin Chest Down
5 초들
Cobra
20 초들
Downward Dog
20 초들
Left Leg Front Warrior
20 초들
Forward Bend
7 초들
Mountain Pose
5 초들
Namaste
5 초들

세트 2: 2 라운드
Mountain Pose
5 초들
Forward Bend
5 초들
Jump To Plank
5 초들
Chaturanga
15 초들
Upward Dog
5 초들
Downward Dog
10 초들
Right Leg Front Side Warrior
10 초들
Inverted Triangle
20 초들
Side Warrior
7 초들
Downward Dog
10 초들
Plank
5 초들
Chaturanga
15 초들
Upward Dog
8 초들
Downward Dog
8 초들
Left Leg Front Side warrior
10 초들
Inverted Triangle
20 초들
Side warrior
7 초들
Downward Dog
10 초들
Plank
5 초들
Chaturanga
15 초들
Upward Dog
5 초들
Downward Dog
10 초들
Jump To Front
5 초들
Forward Bent
5 초들
Mountain Pose
5 초들
Namaste
5 초들


관련 운동

Sun Salutation
12 분 20 초, 초보자
Sun salutation Full
12 분들, 보통
Sun Salutation
10 분들, 보통
Sun Salutation Deconstructed
12 분 45 초, 보통
Sun Salutation
4 분들, 초보자
Sun Salutation
10 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

보통 25 분  
Full Body   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 32 분  
Core   Exercise Mat
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

강도 높음 40 분  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

강도 높음 32 분  
4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

보통 27 분  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
Pilates

Pilates

보통 20 분  
Core  

운동 카테고리들