강도 높은 운동

Sun Salutation

강도 높음 Duration 13 분들

추가한 사람 Cristian Miranda

설명

Sun Salutation

Exercises

세트 1: 2 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 분

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Left Low Lunge

30 초들

Plank

30 초들

Chaturanga

30 초들

Cobra

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Right Low Lunge

Right Low Lunge

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Standing Back Bend

Standing Back Bend

30 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 초들

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4 분 10 초, 초보자

4 분들, 초보자

12 분 20 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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