Sun Salutation

A great sequence of 12 postures to help your body get ready for the day! Pay special attention to your breathing and relax.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Mountain Pose

30 초들

Upward Salute

10 초들

Standing Forward Bend

10 초들

Left Lunge

10 초들

Plank

20 초들

Chaturanga

10 초들

Upward Facing Dog

10 초들

Downward Facing Dog

1 분

Right Lunge

10 초들

Standing Forward Bend

10 초들

Upward Salute

10 초들

Mountain Pose

10 초들

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