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설명

No pain no gain


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
25 초들
10 초들
10 초들
10 초들
25 초들
5 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
15 회
5 초들
15 초들
15 초들
10 초들
10 초들
15 초들
30 초들


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28 분 28 초, 보통
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15 분 40 초, 초보자
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12 분 30 초, 초보자

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Restoration Masterclass (Woman)
1 시간 28 분 45 초, 보통
Absolute Restoration (The Woman)
1 시간 5 분 30 초, 보통
💪 Fusion Strength
28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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운동 기록
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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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초보자 60 초  
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보통 19 분  
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강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Baby Steps

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초보자 5 분  
Legs   No Equipment
Strong Runner

Strong Runner

강도 높음 28 분  
Full Body   Dumbbells, Box / Step

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