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Exercises

세트 1: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 분
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 분
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 분
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 분
Squats
Squats
1 분

세트 2: 2 라운드
Modified Burpees
Modified Burpees
1 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Butterfly
Butterfly
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 분들


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14 분 30 초, 보통
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23 분 45 초, 보통
Every Day Workout
7 분 20 초, 보통
Daily Routine
15 분 30 초, 초보자


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