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보통 운동

Yoga Full Session

보통   20 분들

대상 영역: Yoga

Samantha (sammi)
 		    추가한 사람 Samantha (sammi)
Yoga Full Session
태그들
요가 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드
Circle of Joy
Circle of Joy
25 초들
Extended Child's Pose
Extended Child's Pose
15 초들
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
15 초들
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
15 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 초들
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
15 초들
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
15 초들
Half Frog Pose
Half Frog Pose
20 초들
Locust
Locust
15 초들
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
20 초들
Chair Pose
Chair Pose
15 초들
Eagle Pose
Eagle Pose
20 초들

세트 2: 1 라운드
Try tree pose with prayer hands.
Right Tree
15 초들
Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.
Left Tree
15 초들
Dancer's Pose
20 초들
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
20 초들
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
20 초들
Right Warrior 2
Right Warrior 2
15 초들
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
15 초들
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
10 초들
Right Half Moon
Right Half Moon
15 초들
Right Warrior 3
Right Warrior 3
15 초들
Left Warrior 2
Left Warrior 2
15 초들
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
15 초들
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
10 초들
Left Half Moon
Left Half Moon
15 초들
Left Warrior 3
Left Warrior 3
15 초들
Left Lizard
Left Lizard
20 초들
Right Lizard
Right Lizard
20 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Headstand
Headstand
25 초들
Right Pike Pose
15 초들
Left Pike Pose
15 초들
Left Gate Pose
Left Gate Pose
20 초들
Right Gate Pose
Right Gate Pose
20 초들
Corpse
Corpse
15 초들

세트 3: 1 라운드
Half Bound Lotus
Half Bound Lotus
20 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 초들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 초들
Butterfly
Butterfly
15 초들
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 초들
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
15 초들
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
15 초들
Sage Pose
Sage Pose
20 초들
Marici's Twist
Marici's Twist
30 초들
Camel
Camel
20 초들
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
15 초들
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
20 초들
Bow Pose
Bow Pose
20 초들
Yoga Plank
Yoga Plank
20 초들
Cat Cow
Cat Cow
20 초들
Wheel Pose
Wheel Pose
20 초들
Corpse
Corpse
15 초들

세트 4: 1 라운드
Boat Pose
Boat Pose
20 초들
Yoga Bridge
Yoga Bridge
15 초들
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 초들
Plow Pose
Plow Pose
20 초들
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 초들
Happy Baby
Happy Baby
20 초들
Hero Pose
Hero Pose
15 초들
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
10 초들
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 초들
Child's Pose
Child's Pose
20 초들
Puppy Pose
Puppy Pose
20 초들

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4 분 57 초, 보통
Yoga
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20 분들, 보통
Yoga
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8 분 55 초, 보통
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