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Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

초보자 4 분 30 초  
Shoulders   No Equipment
Slim Legs Workout (7 Minutes)

Slim Legs Workout (7 Minutes)

보통 8 분  
Legs   No Equipment
4-Min Head Stand Challenge

4-Min Head Stand Challenge

강도 높음 4 분  
Upper Body   Exercise Mat
Cardio Jump 'n Crunch

Cardio Jump 'n Crunch

초보자 4 분  
Core   No Equipment
Get Fit!

Get Fit!

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Core Killer

Core Killer

강도 높음 21 분  
Core   No Equipment
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

초보자 8 분  
Lower Body   No Equipment
Outdoor Burst

Outdoor Burst

보통 18 분  
Cardio   No Equipment
Stabilized Core

Stabilized Core

강도 높음 23 분  
Full Body   Stability Ball
Smooth Move!

Smooth Move!

초보자 23 분  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Ladder Arm Workout

Ladder Arm Workout

보통 20 분  
Shoulders   Dumbbells
Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

강도 높음 38 분  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
Intervals & Incline

Intervals & Incline

초보자 30 분  
Legs   Cardio Machine
Breathwork to Manage Stress

Breathwork to Manage Stress

보통 8 분  
Yoga   No Equipment
Upper wRinger

Upper wRinger

강도 높음 12 분  
Chest   TRX / Rings
Plank Pyramid

Plank Pyramid

초보자 4 분  
Core   No Equipment
10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

10 MIN HUGE LEG WORKOUT (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Energy Yoga

Energy Yoga

강도 높음 30 분  
Full Body   Exercise Mat
Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

초보자 8 분  
Arms   Barbell, Bench
Power Down

Power Down

보통 5 분  
Full Body   Exercise Mat
Abs & Arms Assault

Abs & Arms Assault

강도 높음 38 분  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

초보자 8 분  
Full Body   Stability Ball, Wall
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

보통 15 분  
Glutes   Bench
Barbell Pyramid Challenge

Barbell Pyramid Challenge

강도 높음 12 분  
Back   Barbell, Bench

 

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