Begginer’s Workout

Many of us are always on-the-go that’s why I created this type of simple everyday that we can perform even without the use of equipments.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Child's Pose

1 분

Elbow Plank

1 분

❤️ 가벼움 (구역 1)

Mountain Climbers

실패까지 반복

Rest

1 분

Jumping Jacks

1 분

Prisoner Squats

15 회

Rest

30 초들

Walking Lunges

1 분

Jumping Lunges

1 분

Seal Jacks

30 회

Chest Openers

1 분

Rest

30 초들

Big Forward Arm Circles

1 분

Big Reverse Arm Circles

1 분

Jog on the Spot

1 분

Arm Pumps

1 분

Alternating Side Reaches

2 분들

Rest

15 초들

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