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설명

This workout is great for your arms and abs. With just 2 rounds and 15 minutes of work in total, you'll be in and out before you know it!


Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
15 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
30 초들
30 초들
20 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
30 초들
40 초들


다음에서 나타남


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25 분 23 초, 보통


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Core   No Equipment
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Arms

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보통 12 분  
Core   Exercise Mat
Pre-Run Warm Up

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보통 6 분  
Lower Body   No Equipment

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