강도 높은 운동

Work That Bod

강도 높음 Duration 56 분들

대상 영역: Full Body

장비: Dumbbell, Strength Machine, Wall, Medicine Ball, Box or Step

추가한 사람 Danielle Micano

태그들

풀짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 강도 기계 운동 벽 운동 메디슨볼 운동 박스 또는 스텝 운동

설명

💪💋🔥🎀

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretching Pose

2 분들

Yoga Finger Stretches

Yoga Finger Stretches

5 분들

2 분들

30 초들

1 분

30 초들

1 분

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

3 분들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 초들

2 분들

30 초들

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 분 30 초

30 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분들

Cable Lat Pull Down

1 분

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 분

30 초들

Left Leg Circles

Left Leg Circles

45 초들

1 분

1 분

Advanced Left Pyramid

Advanced Left Pyramid

1 분

1 분

Legs up the Wall

Legs up the Wall

40 초들

1 분

1 분

1 분

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 분

30 초들

1 분

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

1 분

Right Peaceful Warrior

Right Peaceful Warrior

1 분

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 분

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

30 초들

2 분들

30 초들

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

30 초들

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 분

30 초들

2 분들

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 분

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 초들

1 분

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 분들

30 초들

25 초들

30 초들

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

관련 운동

Full Body Workout

Full Body Workout

34 분 45 초, 강도 높음

Short Full Body With Stretch

Short Full Body With Stretch

9 분들, 보통

25 분들, 보통

Body Muscle And Yoga

Body Muscle And Yoga

1 시간 15 분 55 초, 강도 높음

20 분들, 보통

1 시간 36 분 20 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.