Workout ;)

보통 Duration 1 시간 36 분

대상 영역: Lower Body

장비: Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Medicine Ball

추가한 사람 Brenda Dominguez

태그들

풀짐 운동 하체 운동 벽 운동 덤벨 운동 메디슨볼 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

Basic Yogic Breath

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3 분들

First Yoga Plank

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4 분들

Corpse

4 분들

Right Modified Side Angle

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4 분들

Rest

2 분들

세트 2: 2 라운드

Drop Squats

5 분 10 초

Side Squats

4 분들

Wall Push Ups

5 분들

Kneeling Elbow Plank

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4 분들

Sit-Ups

3 분들

Rest

2 분들

세트 3: 3 라운드

Weighted Sumo Squat

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4 분들

Russian Twists with a Ball

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5 분들

Lion's Breath

2 분들

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