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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분 30 초
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
30 초들

세트 2: 3 라운드
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
1 분
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
1 분

세트 3: 1 라운드


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31 분들, 보통
Monday
13 분 26 초, 강도 높음
5 4 3 2 1
20 분들, 강도 높음
5-4-3-2-1
15 분들, 초보자
Phase I.c
32 분들, 보통
thomas
6 분 50 초, 보통


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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
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보통 11 분  
Legs   Dumbbells, Wall, Stair Machine, Chair, Barbell

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