Moderate Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cardio Warm Up

15 초들

Exhale

15 초들

세트 2: 1 라운드

Scissor Kicks

30 초들

Rest

30 초들

Right Cross Leg Obliques

30 초들

Rest

30 초들

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 초들

Rest

30 초들

Left Oblique Crunches

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Horse Stance with Clasped Hands

15 초들

Side Stretch with Reverse Prayer

15 초들

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