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설명

Boost your metabolism and extend your Calorie burn with this 12-minute full body workout. When you get your heart rate up and your muscles firing, your metabolism will keep working even when your workout is done! Do this workout now, and feel the lasting effects!


Exercises

세트 1: 2 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
Lift back up to the start position and repeat, alternating sides.
Rest
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
Rest
Rest
10 초들
30 초들
Rest
Rest
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Rest
Rest
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
Rest
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
Rest
Rest
20 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
10 초들
30 초들


Workout Discussion

02 May
My first time using an app to workout ~ fantastic.
10 Aug
Seating!!!
05 Apr
Super warm up😁
29 Mar
Squats and Knees to elbows video playback error
07 May
Great quick workout!!!
28 Sep
lovely... good for lazy people like us... thank you
20 Jun
Video playback error
20 Mar
wow I haven't work out this much since my military days, LOVING IT!!!!
22 Jan
anyone know how many calories burned doing this workout
05 Jan
I absolutely love this work. It's easy and very stimulating😊

다음에서 나타남


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