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Exercises

세트 1: 1 라운드
10 초들
20 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 초들
10 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 초들
10 초들
10 초들
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 초들
10 초들
10 초들
20 초들
10 초들
10 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
20 초들
10 초들
20 초들
10 초들

세트 2: 2 라운드
10 초들
45 초들
10 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
10 초들
10 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
10 초들
10 초들
45 초들
10 초들
45 초들
10 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
10 초들
10 초들
45 초들
10 초들
10 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
45 초들
10 초들
45 초들
2 분들


관련 운동

A
2 분 40 초, 보통
Workout
17 분 30 초, 보통
First Workout
13 분 39 초, 보통
Daily Cardio
32 분 3 초, 보통
7 Minutes ( 4 Sets )
31 분 50 초, 보통
Everyday
2 분 45 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Turkey Burner Circuit 11/21/22
22 분 30 초, 강도 높음
Firefox Blaster
20 분들, 강도 높음
Legs strengthening
46 분 45 초, 보통
Pool HIIT take 2
26 분 30 초, 보통

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강도 높음 13 분  
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