앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
1 분 30 초
5 초들
Switch Sides
5 초들
5 초들
Switch Sides
5 초들
5 초들
30 초들
30 초들
5 초들
30 초들
10 초들

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드
Switch Sides
5 초들
Switch Sides
5 초들
10 초들



관련 운동

Yoga
11 분들, 초보자
Stretching
12 분들, 보통
Stretchy
33 분들, 초보자
Flexibility
9 분들, 보통
Nighttime 26
11 분 10 초, 보통
Yoga
1 시간 10 분, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Stretching (AN)

Stretching (AN)

보통 6 분  
Back  
Free Your Hips

Free Your Hips

초보자 9 분  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

초보자 11 분  
Yoga   Exercise Mat
Beginner HIIT

Beginner HIIT

보통 18 분  
Legs  
Stretching

Stretching

강도 높음 15 분  
Upper Body   Wall
Stretches

Stretches

초보자 35 분  
Legs  

운동 카테고리들