Step

보통 Duration 9 분들

추가한 사람 Jennifer Johnston

Exercises

세트 1: 1 라운드

Step Ups

1 분

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Lateral Step Ups with Left Leg Raise

1 분

Lateral Step Ups with Right Leg Raise

1 분

Lateral Step Ups

1 분

Step Ups Wide

1 분

Step Ups Leg Curl

1 분

Step Up Leg Back

1 분

Step Ups

1 분

관련 운동

7 분들, 강도 높음

3 분 50 초, 보통

21 분 30 초, 강도 높음

13 분들, 보통

23 분 12 초, 보통

8 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

9 분

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초보자

7 분

Back

Chair

Amazing Abs Attack

보통

10 분

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No Equipment

Step 10

보통

10 분

Lower Body

Strong Arms

강도 높음

13 분

Arms

Dumbbells

Jump Around!

강도 높음

10 분

Legs

No Equipment

Step

Exercises

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Harvard Health Warm-Up

Amazing Abs Attack

Step 10

Strong Arms

Jump Around!

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