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Exercises

세트 1: 6 라운드
Power Step Ups
1 분
Step Ups with Knee Lifts
1 분
Power Step Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 6 라운드
Step Ups with Knee Lifts
1 분
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들


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7 분 18 초, 보통
Legs
7 분들, 보통
LEGS 10-12
31 분 44 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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