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Exercises

세트 1: 1 라운드
Step Ups Left Leg
Step Ups Left Leg
20 분들
Step Ups Right Leg
Step Ups Right Leg
20 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Step Ups Left
Step Ups Left
10 분들
Step Ups Right
Step Ups Right
10 분들


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10 분들, 강도 높음
Step Ups
21 분 15 초, 보통
Step Ups
4 분들,
Step Ups
3 분 50 초, 보통


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