Two's

This workout will get the blood flowing and keep those hands and feet nice and toasty this winter. There is no equipment needed for this full body workout. We hope you enjoy walking in this 'Winter Workout Land'. Increase sets as per needed starting mine with two

Exercises

세트 1: 2 라운드

Big Forward Arm Circles

1 분

Alternating Side Reaches

1 분

Side Bends

1 분

Rest

1 분

세트 2: 2 라운드

Prisoner Squats

1 분

Rest

30 초들

Cross Knees to Elbows

1 분

Rest

30 초들

1 2 Burpees

1 분

Rest

30 초들

Cobra

1 분

Rest

30 초들

세트 3: 2 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

30 초들

Seal Jacks

30 초들

Rest

30 초들

Sumo Squats

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Supermans

30 초들

Rest

15 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

15 초들

세트 5: 2 라운드

Ice Skaters

30 초들

Rest

30 초들

Side Lunges

30 초들

Rest

30 초들

세트 6: 2 라운드

Russian Twists

45 초들

Rest

15 초들

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