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Exercises

세트 1: 1 라운드
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Reverse Crunches
1 분
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분

세트 2: 1 라운드
Plank
45 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
45 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
45 초들
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
45 초들
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들

세트 3: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
45 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 초들
Crunch Punches
Crunch Punches
45 초들
Supermans
Supermans
45 초들
Russian Twists
Russian Twists
45 초들


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12 분들, 보통


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