앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 5 라운드
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 분
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분


관련 운동

Triceps
5 분들, 강도 높음
Triceps
7 분들, 보통
Triceps
20 분 15 초, 강도 높음
Triceps
34 분들, 강도 높음
Triceps
5 분 39 초, 강도 높음
Triceps
37 분 30 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

보통 16 분  
Core   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

강도 높음 24 분  
Chest Day

Chest Day

강도 높음 30 분  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

강도 높음 23 분  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

보통 31 분  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Quad Day

Quad Day

강도 높음 40 분  
Lower Body   Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

운동 카테고리들