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세트 1: 5 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Rest
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30 초들

세트 2: 5 라운드
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 5 라운드
Chest Machine
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 4: 5 라운드
Cable Crossovers
1 분
Rest
Rest
30 초들


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Full Body   Exercise Mat

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