초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 10 분들

추가한 사람 Jasmine Deloach

설명

Just stretch

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

30 초들

세트 2: 1 라운드

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 초들

세트 3: 1 라운드

Stretch Pose

30 초들

세트 4: 1 라운드

90 Lat Stretch

30 초들

세트 5: 1 라운드

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 초들

세트 6: 1 라운드

Seated Side Stretches

30 초들

세트 7: 1 라운드

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 초들

세트 8: 1 라운드

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 초들

세트 9: 1 라운드

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 초들

세트 10: 1 라운드

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 초들

세트 11: 1 라운드

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 초들

세트 12: 1 라운드

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 초들

세트 13: 1 라운드

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 초들

세트 14: 1 라운드

Chest Stretch

30 초들

세트 15: 1 라운드

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 초들

세트 16: 1 라운드

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 초들

세트 17: 1 라운드

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 초들

세트 18: 1 라운드

Lengthening Stretches

30 초들

세트 19: 1 라운드

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 초들

세트 20: 1 라운드

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 초들

관련 운동

13 분 30 초, 강도 높음

6 분들, 초보자

5 분 15 초, 초보자

15 분들, 초보자

3 분 30 초, 초보자

2 분 20 초, 초보자

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