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Stretch


Exercises

세트 1: 1 라운드
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 분
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 분들
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 분
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 분
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 분
Front Split Stretch
2 분들
Side Split
3 분들
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 분
Chest Stretch
Chest Stretch
1 분
Back Bent
30 초들
Back Bent Of The Wall
30 초들


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3 분 45 초, 초보자
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16 분 20 초,
Stretch 2
13 분 30 초, 강도 높음
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6 분들, 초보자
Stretch
14 분 15 초, 초보자


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Back   Chair
Simple Yoga Stretches

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Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

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강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
30 Top Sun Stretches

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초보자 12 분  
Back   Exercise Mat

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