Abs Fast

보통 Duration 34 분들

추가한 사람 Fatima Kay

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

2 분 30 초

Rest

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분 30 초

Russian Twists

2 분 30 초

Rest

1 분

Double Crunches

Double Crunches

1 분 30 초

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 분들

Rest

1 분

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 분들

Rest

1 분

Bicycle Abs

1 분

Rest

1 분

Crunchy Frogs

1 분

Elbow Plank

45 초들

Rest

45 초들

V-Sit Crunches

2 분 30 초

Rest

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Rest

30 초들

Double Crunches

Double Crunches

1 분 30 초

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 분 30 초

Rest

30 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

30 초들

Bird Dog

1 분

Child's Pose

1 분

Corpse

1 분

관련 운동

18 분 20 초, 강도 높음

22 분 35 초, 보통

21 분 40 초, 보통

13 분들, 보통

7 분들, 보통

13 분 15 초, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Core

No Equipment

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