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설명

Fast


Exercises

세트 1: 1 라운드
Alternating Lunges
1 분
Squats With Dumbell Press
1 분
Jumping Jacks
1 분
Sit Ups
1 분
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 분
Jump Rope
1 분

세트 2: 1 라운드
Sit Ups
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분

세트 3: 1 라운드
Pushups
1 분
Burpees
1 분
Squat Jumps
1 분
Jumping Jacks
1 분
Side Lunges
1 분
Round House Kicks
1 분
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 분


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