one

보통 Duration 21 분들

추가한 사람 Kristy Lemoine

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Walking Lunges

1 분

Lunge Jump

1 분

Crunches

1 분

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 초들

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 초들

Corpse

15 초들

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 분

Glutes 100

1 분

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분

Russian Twists

1 분

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

30 초들

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

30 초들

Double Crunches

Double Crunches

1 분

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 분

Cross Kicks

1 분

Side Shuffles

1 분

Wacky Jacks

1 분

Rest

30 초들

Frog Crunches

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Donkey Whips

1 분

Elbow to Knee

1 분

Yoga Bridge

30 초들

관련 운동

7 분들, 보통

27 분 35 초, 초보자

8 분 10 초, 보통

16 분 30 초, 보통

6 분 45 초, 초보자

7 분 50 초, 보통

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보통

16 분

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Band It!

보통

26 분

Full Body

Resistance Band

Pyramid Down

강도 높음

25 분

Lower Body

Box or Step

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