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Exercises

세트 1: 2 라운드
PoGo Hops
1 분
Bottom To Bottom Squats
45 초들
Right Leg Pulse Lunges
45 초들
Left Leg Pulse Lunges
45 초들
Rest And Hydrate
45 초들

세트 2: 3 라운드
Elbow Plank
1 분
Right Side Plank
30 초들
Right Side Plank Dips
30 초들
Elbow Plank
1 분
Left Side Plank
30 초들
Left Side Plank Dips
30 초들
Supermans
30 초들
Rest And Hydrate
30 초들


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7 분 20 초, 보통
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7 분들, 보통


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