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Exercises

세트 1: 1 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분 30 초
Squats
Squats
2 분들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
45 초들
High Knees
High Knees
2 분들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 분들
Rest
2 분들


관련 운동

Getting Started
1 시간, 보통
Quick 3
4 분 50 초, 초보자
Quick Start Up
6 분 5 초, 강도 높음
Work Out
4 분 45 초, 초보자
Training
4 분 30 초, 초보자
Total Body
20 분 30 초, 보통


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