초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 21 분들

추가한 사람 Allison Heckman

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stretch Pose

1 분

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 분

Pirformis Stretch

1 분

세트 2: 1 라운드

Quad Stretches

2 분들

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

2 분들

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 분

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

1 분

세트 3: 1 라운드

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 분

Chest Stretch

1 분

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 분

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 분

세트 4: 1 라운드

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 분들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 분들

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 분

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 분

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

2 분들

관련 운동

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14 분 15 초, 초보자

15 분들, 초보자

Stretch Stretch

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12 분들, 보통

Resistance Stretching

Resistance Stretching

16 분들, 보통

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보통

15 분

Lower Body

No Equipment

Stretchy-Time

초보자

10 분

Shoulders

Exercise Mat

Stretch

초보자

16 분

Stretching

초보자

12 분

Legs

Stretch

초보자

9 분

Full Body

Stretching

초보자

9 분

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