앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
20 초들
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
30 초들
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
30 초들
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 분
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 분
Pec Opener
Pec Opener
1 분
Head to Knee
Head to Knee
2 분들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
2 분들
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 초들


관련 운동

Morning Stretches
13 분 25 초, 초보자
Stretch
11 분 25 초, 초보자
Stretches
9 분들, 초보자
Morning Stretch
10 분들, 초보자
Morning Stretches
15 분 5 초, 보통
Morning's Stretches
4 분 10 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Muscle Confusion

Muscle Confusion

강도 높음 16 분  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Bench
Standing Stretches

Standing Stretches

초보자 5 분  
Legs  
Extra Chest & Tris Quickie

Extra Chest & Tris Quickie

보통 6 분  
Arms   Dumbbell, Stability Ball
Planks And Crunches

Planks And Crunches

보통 10 분  
Core  
Abs & Butt Quickie

Abs & Butt Quickie

보통 8 분  
Glutes  
Light Kickboxing

Light Kickboxing

보통 21 분  

운동 카테고리들