Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
강도 높은 운동

Stretch

강도 높음   12 분들

Echo Weiss
 		    추가한 사람 Echo Weiss
Stretch

Exercises

세트 1: 1 라운드
Stretch Pose
1 분
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 초들
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 초들
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 초들
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 초들
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 초들
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 초들
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 초들
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
15 초들
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
15 초들
Lying Supermans
Lying Supermans
20 초들
Chaturanga
Chaturanga
30 초들
Fold Forward
Fold Forward
15 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Bird Dog
Bird Dog
15 초들
Bow Pose
Bow Pose
15 초들
Yoga Thread the Needle
30 초들
Side Bends
Side Bends
30 초들
Extended Side Angle
Extended Side Angle
1 분
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 초들
Chest Stretch
Chest Stretch
30 초들
Right Arm Lateral Drag
15 초들
Left Arm Lateral Drag
15 초들
Raised Arm Pose
Raised Arm Pose
30 초들

관련 운동

Stretch It Out!
Stretch It Out!
11 분들, 강도 높음
Stretch
Stretch
15 분들, 초보자
Stretch And Legs
Stretch And Legs
18 분 30 초, 보통
Stretch
Stretch
14 분 15 초, 초보자
13 Stretches
13 Stretches
13 분들, 강도 높음
Stretch
Stretch
21 분들, 초보자
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

보통 10 분  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

강도 높음 8 분  
Core   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

초보자 14 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료