초보자 운동

Stretch

초보자 Duration 14 분들

추가한 사람 Austin Coates

Exercises

세트 1: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 분

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 분들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 분들

Pilates Hip Circles

1 분 15 초

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

1 분

Bird Dog

1 분

Bow Pose

1 분

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 분

Fold Forward

1 분

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

관련 운동

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5 분들,

6 분들, 초보자

3 분 20 초, 초보자

15 분들, 초보자

13 분 30 초, 강도 높음

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초보자

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Repair And Heal Workout

초보자

11 분

Lower Body

Chair

Rit

초보자

24 분

Legs

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