강도 높은 운동

The Ultimate Challenge

강도 높음 Duration 1 시간

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Kristen Stillwell

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

설명

Part 3 of 6 the hardest one

Exercises

세트 1: 2 라운드

1 분 30 초

1 분 15 초

1 분

세트 2: 3 라운드

25 초들

1 분

20 초들

세트 3: 3 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

20 회

20 초들

세트 4: 2 라운드

20 회

30 초들

15 초들

세트 5: 4 라운드

25 회

15 초들

세트 6: 5 라운드

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 분

15 회

7 초들

세트 7: 3 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 초들

20 회

15 초들

세트 8: 1 라운드

1 분

세트 9: 2 라운드

실패까지 반복

1 분 15 초

실패까지 반복

1 분 30 초

실패까지 반복

2 분들

세트 10: 1 라운드

1 분

관련 운동

21 분 20 초, 강도 높음

Power Challenge

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6 분 50 초, 강도 높음

9 분들, 강도 높음

6 분 15 초, 초보자

17 분 15 초, 강도 높음

Intense Programme

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28 분 20 초, 강도 높음

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

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1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

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1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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초보자

38 분

Total Body Circuit

강도 높음

54 분

anger management

보통

1 시간

Full Body

Bodyweight

초보자

1 시간 5 분

Ice Cream Melter

보통

26 분

Legs

Exercise Mat

Punch It Out

보통

12 분

Shoulders

No Equipment

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