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Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
40 초들

세트 2: 4 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 초들
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
40 초들
Rest
Rest
1 분 30 초


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