DonMornStretch

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Exercises

세트 1: 1 라운드

Neck Stretch with Arm Overhead

30 초들

Neck Stretch with Arm Overhead

30 초들

Chin to Chest Stretch

30 초들

Left Lateral Neck Stretch

30 초들

Right Lateral Neck Stretch

30 초들

Chin to Chest Stretch

30 초들

Left Lateral Neck Stretch

30 초들

Right Lateral Neck Stretch

30 초들

Clockwise Neck Rolls

30 초들

Counter-clockwise Neck Rolls

30 초들

Curved Spine Stretch

40 초들

Elbows-Out Chest Stretches

30 초들

Good Morning Sunshines

45 초들

Chest Openers

40 초들

Forward Shoulder Rolls

30 초들

Backward Shoulder Rolls

30 초들

Hamstring and Shoulder Stretches

30 초들

90 Lat Stretch

30 초들

Big Toe Forward Bend

30 초들

Body Circles

1 분

Torso Twists

1 분

Alternating Side Reaches

1 분

Rotating Toe Touches

1 분

Left Side Stretch

1 분

Hamstring Stretches

1 분

High Knee Pulls

1 분

Elbow To Knee Twists

1 분

Knees to Elbows

1 분

Cat Cow

1 분

Cobra

1 분 30 초

관련 운동

Stretch!

22 분 15 초, 초보자

Stretch 1

7 분 40 초, 초보자

Warm Up/Stretching

11 분 55 초, 초보자

Cooldown

4 분들, 초보자

Stretching

20 분 25 초, 초보자

Stretch

11 분 50 초, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 분 45 초, 강도 높음

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 분들, 강도 높음

Low energy Total Body Workout

13 분들, 초보자

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 분 14 초, 초보자

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 시간 24 분 28 초, 보통

Casual Shoulders & Arms

5 분들, 초보자