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설명

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

세트 1: 1 라운드
20 회
Russian Twists
Russian Twists
40 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 초들
1 분
Rest
Rest
1 분
1 분
45 초들

세트 2: 1 라운드
20 회
Russian Twists
Russian Twists
40 초들
Scissor Kicks
Scissor Kicks
40 초들
1 분
Rest
Rest
1 분
1 분
45 초들


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