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설명

For times when suffering with lower back/sciatic pain.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Bird Dog
Bird Dog
2 분들
3 분들
1 분
Lunges
Lunges
1 분
2 분들
Excercise Band Rows
Excercise Band Rows
30 초들
Side Lunges *(May Be Replaced With Side Planks)
Side Lunges *(May Be Replaced With Side Planks)
2 분들
1 분
30 초들
30 초들


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