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세트 1: 1 라운드

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❤️ 활발함 (구역 3)
30 초들
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
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45 초들

세트 3: 1 라운드
30 초들


관련 운동

Fitness
13 분 25 초, 강도 높음
Hiit 2 Rounds
20 분 45 초, 보통
full body💪👊
15 분 10 초, 보통
Start
12 분들, 초보자
Short Intense
21 분 55 초, 강도 높음
1
16 분 30 초, 보통


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Activated Abs

Activated Abs

보통 12 분  
Core   Exercise Mat
Restore & Relax

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초보자 11 분  
Full Body   Exercise Mat
Booty Slam

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강도 높음 16 분  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Friday

Friday

14 분  
Chest   Dumbbell
Perfect 60

Perfect 60

강도 높음 57 분  
Full Body   Jump Rope, Foam Roller, Pull Up Bar, Wall, Stability Ball, Dumbbell
Cardio max + Dumbbell Tabata

Cardio max + Dumbbell Tabata

강도 높음 15 분  
Lower Body   Dumbbell

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