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태그들

Exercises

세트 1: 4 라운드
Cable Lat Pull Down
1 분
45 초들
Seated Cable Row
1 분
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 4 라운드
Pull-ups
Pull-ups
1 분
30 초들
Ball Extensions
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드

세트 4: 1 라운드


관련 운동

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11 분 25 초, 강도 높음
Back
1 시간 8 분 20 초, 보통
Back
17 분 50 초, 보통
back
22 분 10 초, 보통
Back
19 분들, 강도 높음
Back
34 분 18 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Lower Body B (HeS)
42 분 1 초, 강도 높음
Back Workout
20 분 2 초, 초보자
Pull Workout
5 분 27 초, 보통
Back And Calves 5x/week
1 시간 32 초, 강도 높음
Back Growth
36 분들, 강도 높음
CPAT Monday
5 분 18 초, 보통

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Shoulders   Dumbbell, Chair, Stability Ball
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보통 20 분  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Bench, Strength Machine

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