Pull Workout

보통 Duration 5 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

추가한 사람 Nicole Rivera

태그들

풀짐 운동 등 운동 턱걸이 운동 바벨 운동 강도 기계 운동

설명

Upper body pull workout as part of a push/pull model workout.

Exercises

세트 1: 4 라운드

6 회

세트 2: 3 라운드

Barbell Bent-Over Rows

무게: 적당히

Barbell Bent-Over Rows

8 회

세트 3: 3 라운드

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 회

세트 4: 2 라운드

Seated Cable Row

12 회

세트 5: 1 라운드

무게: 무겁게

Cable Lat Pull Down

20 회

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