Full Body

보통 Duration 43 분들

대상 영역: Full Body

장비: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

추가한 사람 Jamie Moore

태그들

풀짐 운동 전신 운동 케틀벨 운동 바벨 운동 덤벨 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 분

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 분

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

Kettlebell Left Arm Bottoms Up Press

1 분

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

Kettlebell Right Arm Bottoms Up Press

1 분

30 초들

세트 2: 4 라운드

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 분

20 초들

1 분

20 초들

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 분

20 초들

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 분

20 초들

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

30 초들

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

30 초들

1 분

세트 3: 1 라운드

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 분

30 초들

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 분

30 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

1 분

30 초들

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 분

30 초들

1 분

30 초들

1 분

관련 운동

10 분들, 보통

26 분 20 초, 보통

27 분 30 초, 보통

45 분 30 초, 보통

1 시간,

44 분들, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells

이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

같은 장비로 하는 운동

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 분 38 초, 강도 높음

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

56 분 53 초, 보통

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

21 분 40 초, 강도 높음

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

25 분 44 초, 강도 높음

12💰Months/ Back. 12

12💰Months/ Back. 12

35 분 48 초, 강도 높음

Six-Week Workout Plan - Strength 2

Six-Week Workout Plan - Strength 2

22 분 20 초, 보통