강도 높은 운동

Weekend Workout

강도 높음 Duration 42 분들

대상 영역: Lower Body

추가한 사람 Jaylen Young

태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

세트 2: 2 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

45 초들

45 초들

Basketball Shots

Basketball Shots

25 초들

45 초들

30 초들

세트 3: 2 라운드

45 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 초들

25 초들

30 초들

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 초들

45 초들

45 초들

세트 4: 2 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 초들

45 초들

1 분

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

25 초들

25 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 초들

45 초들

1 분

세트 5: 2 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

30 초들

30 초들

30 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

25 초들

1 분

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12 분 15 초, 초보자

8 분 15 초, 초보자

36 분들, 초보자

6 분 8 초, 초보자

7 분 26 초, 보통

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✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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