Wicked Wall Workout

Are you a Ninja Warrior or training for the circus? Well, this workout might give you the skills you'll need to make the cut! You will need a clear wall and a wicked attitude to follow through this series of challenging exercises.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Cat Cow

30 초들

Rest

10 초들

Wall Tricep Push Ups

50 초들

Rest

15 초들

Wall Plank

30 초들

Rest

15 초들

Wall Sits with Heel Ups

1 분

Rest

15 초들

Feet on Wall Push-Ups

50 초들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Handstand

30 초들

Child's Pose

50 초들

Handstand

30 초들

Child's Pose with Reverse Prayer

50 초들

Workout Discussion

13 Mar

Sophie W.

i have tried it twice and i love it

09 Feb

Meosha E.

Absolutely fantastic!

29 Aug

Rona G.

Looks Great :D

다음에서 나타남

피트니스 테스트

팔

관련 운동

Fierce Wall Challenge

10 분들, 강도 높음

Quick Wall Challenge

5 분들, 보통

Tough Wall Workout

10 분들, 강도 높음

Wonder-Wall

14 분 50 초, 초보자

Off The Wall

7 분들, 초보자

Wall WOW

6 분들, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자