강도 높은 운동

Full Body Quickie

강도 높음 Duration 13 분들

대상 영역: Legs, Glutes, Back

장비: Barbell, Box or Step, Strength Machine

추가한 사람 Jeremiah R

태그들

풀짐 운동 다리 운동 바벨 운동 박스 또는 스텝 운동 강도 기계 운동

설명

Hit every major muscle group in this short yet intense workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

40 회

Straight Single Leg Floor Bridges

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40 회

Bench Barbell Calf Raises

40 회

40 회

10 초들

40 회

40 회

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Rep Fitness Colorado Barbell

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추천 장비

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강도 높음

5 분

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Dumbbells, Pull Up Bar

Kicking High

보통

10 분

Legs

Chair

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