앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

설명

Do the exercises in the right way, do not absolutely rotate Your back while doing these excercise, if You have some doubt Feel free to ask, for technical help


Exercises

세트 1: 1 라운드



관련 운동

Simple Workout
8 분 15 초, 초보자
Every Day
8 분 45 초, 보통
Plank
23 분 55 초, 강도 높음
At The Core
14 분들, 강도 높음
Do It
13 분 45 초, 보통
Daily
12 분 6 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Ass Ass Ass

Ass Ass Ass

보통 8 분  
Lower Body  
Posture PRO

Posture PRO

보통 11 분  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

초보자 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Cool Core

Cool Core

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Simply Ass

Simply Ass

강도 높음 18 분  
Lower Body   Chair

운동 카테고리들